Khasiat Buah Stroberi Bagi Kesehatan dan Kecantikan – Buah stroberi merupakan salah satu buah yang banyak di gemari oleh semua kalangan, apalagi bagi anak-anak, karena tampilan yang dimiliki buah stroberi memang sangat menarik. Dengan warna merah merona dipadu dengan bintik-bintik kecil yang menghiasi hampir seluruh bagian luar buah stroberi ini. Karena kecantikan fisik yang begitu menarik inilah yang membuat buah stroberi ini sering di jadikan sebagai garnish atau pemanis untuk berbagai macam makanan, kue, dan minuman. Buah stroberi ini memang termasuk buah yang jarang dan sedikit sulit untuk mendapatkannya, baik di toko buah atau di supermaket, karena memang buah yang satu ini tidak mudah hidup dan berkembang di semua tempat dengan sembarangan. Tanaman stroberi biasanya akan tumbuh dengan subur di dataran tinggi yang memiliki suhu dingin dan sejuk. Dimana tanaman stroberi ini akan mengeluarkan buahnya ketika musimnya datang, sehingga butuh waktu untuk dapat memetik hasilnya.

Rasa yang dimiliki oleh buah cantik ini cenderung manis dan asam, namun begitu segar saat dimakan. Cara mengkonsumsi buah stroberi ini pun bermacam-macam, ada yang suka menikmatinya secara langsung, atau bisa juga di buat sebagai jus, sirup, selai, krim, dan es krim. Buah stroberi juga sering di gunakan sebagai bahan untuk pembuatan permen, obat-obatan dan produk-produk perawatan kecantikan. Untuk kandungannya buah stroberi juga kaya akan vitamin dan nutrisi penting diantaranya vitamin A, B, C, B2, B3, B5, B6, E dan K. Sedangkan kandungan mineralnya berupa zat besi, magnesium, potasium, kalsium, sodium, beta karoten, asam folat, seng dan antioksidan.

Dengan begitu banyaknya kandungan yang tersimpan didalam stroberi, maka kita tak perlu heran jika buah ini begitu banyak menghasilkan manfaat untuk tubuh kita, baik untuk kesehatan dan juga kecantikan. Inilah manfaat buah stroberi untuk tubuh kita.

Baca Juga  Manfaat Istimewa Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Beragam Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan

1. Mencegah Timbulnya Gangguan Fungsi Jantung

Salah satu khasiat buah stroberi yang tidak bisa dianggap remeh adalah karena buah ini mampu mencegah gangguan fungsi pada organ jantung. Adanya kandungan vitamin C, folat, flavonoud dan juga serat akan berfungsi mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan menguatkan otot-otot jantung. Tidak hanya itu stroberi juga juga rendah kalori dan lemak hal ini akan membuat fungsi jantung bisa lebih optimal dalam bekerja.

2. Melindungi Sistem Pencernaan

Akibat mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori, lemak, karbohidrat serta minyak, akan membuat sistem pencernaan terganggu dan tentunya berujung pada masalah kesehatan. Dengan memakan buah stroberi ini secara teratur dapat membantu melindungi sistem pencernaan. Karena stroberi memiliki pasokan serat dalam jumlah yang tinggi dan berguna untuk melancarkan buang air besar sekaligus menurunkan kadar gula dalam darah.

3. Anti Inflamasi dan Anti Kanker

Perpaduan senyawa kimia berupa folat, fenol, flavonoid dan juga vitamin C, dapat memproduksi sifat anti kanker serta anti inflamasi. Yang semua itu akan sangat bermanfaat untuk menghambat pembentukan sel kanker juga melawan enzim COX yaitu enzim yang menjadi pencetus masalah peradangan dan infalamasi.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Gangguan pada mata bisa di sebabkan oleh bayak faktor, salah satunya adalah ketika tubuh kita kekurangan nutrisi dan vitamin yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Stroberi mengandung vitamin C, flavonoid dan juga antioksidan yang dapat menjaga kesehatan mata agar terhindar dari gangguan mata seperti katarak, gangguan fungsi mata, dan degenerasi makula.

5. Membangun Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C pada buah stroberi menjadikan manfaat buah stroberi ini mampu menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit. Vitamin C ini akan berperan sebagai antioksidan yang dapat membangun daya tahan tubuh.

Baca Juga  Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

6. Melindungi Kesehatan Otak

Seiring bertambahnya usia menjadikan fungsi otak terganggu dan sangat membutuhkan perawatan. Manfaat buah stroberi yang kaya akan vitamin C, yodium dan antioksidan akan berguna dalam memelihara kesehatan otak.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Berikutnya manfaat buah stroberi untuk kesehatan adalah membantu menyehatkan tulang. Karena kandungan nutrisi yang ada didalamnya yaitu magnesium, kalsium dan vitamin K ini akan berperan aktif dalam menjaga dan melindungi kesehatan tulang.

Manfaat Buah Stroberi Untuk Kecantikan

1. Mengatasi Masalah Jerawat

Masalah jerawat merupakan masalah wajah yang banyak dikeluhakan oleh semua orang termasuk kita. Untuk itu cobalah atasi dengan mengambil khasiat dari buah stroberi, yang dipercaya ampuh dalam mengatasi masalah jerawat. Buah stroberi memiliki kandungan vitamin C yang dapat menghasilkan kolagen dalam tubuh secara alami. Dan manfaat dari kolagen bagi kulit terbilang begitu penting karena mampu memelihara kesehatan kulit, memperbaiki kulit yang bermasalah dan tentunya masalah jerawat pada wajah kita.

2. Mengatasi Kaki Pecah-Pecah

Kulit pada bagian kaki memang sangat rentan dengan masalah kekeringan yang bisa membuat masalah kulit pecah-pecah dan tentunya membuat kita merasa kurang percaya diri. Untuk itu gunakanlah stroberi ini sebagai scrub dan gosokan pada telapak kaki yang pecah-pecah. Scrub ini berguna untuk melepaskan sel-sel kulit mati yang meminbulkan kaki menjadi kasar. Cucialah kaki dengan air dingin dan oleskan krim kaki yang terbuat dari stroberi ini kemudian tambahkan dengan campuran gandum dan beberapa tetes gliserin.

3. Mengencangkan Kulit

Untuk bisa tampil cantik lebih lama memang harus selalu menjaga kesehatan kulit agar terhindar dari macam-macam tanda penuaan dini. Manfaat buah stroberi untuk kecantikan bisa di buktikan dengan adanya kandungan antioksidan yang memiliki kemapuan dalam melawan radikal bebas serta racun. Sehingga dapat melindungi kecantikan kulit membuatnya tetap halus, kencang, bebas dari kerutan, bintik hitam dan segala masalah penuaan.

Baca Juga  Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

4. Membantu Membersihkan Kulit

Scrub yang terbuat dari ekstrak buah stroberi dapat di gunakan untuk membersihkan kulit secara optimal, sebab stroberi memiliki kandungan vitamin C, antioksidan, asam salisilat dan juga exfoliant.

5. Membantu Mencerahkan Kulit

Tidak hanya mampu membersihkan kulit saja, dengan adanya kandungan nutrisi dan juga vitamin yang ada di dalam stroberi berguna sebagai pelindung kulit dari paparan sinar ultraviolet. Hal ini akan sangat membantu dalam hal mencerahkan kulit.

6. Mengangkat Sel Kulit Mati

Kandungan vitamin C, antioksidan, asam salisilat dan juga exfoliant pada buah stroberi ini akan membantu mengangkat sel kulit mati dan memelihara keremajaan kulit.

Perlu untuk kita perhatikan bahwa buah stroberi ini termasuk kedalam salah satu buah yang memiliki kandungan pestisida cukup tinggi yang ternyata dapat berdampak kurang baik untuk kesehatan, karena dapat mengganggu fungsi ginjal. Sehingga kita perlu berhati-hati sebelum memakannya, usahakan untuk mencuci buah stroberi ini sampai benar-benar bersih sebelum memakannya, atau pilihlah buah stroberi versi organik yang aman untuk kita konsumsi. baca juga 7 Khasiat Daun Beluntas Untuk Kesehatan Tubuh